Quand l’émotion monte
Fiche pratique du défi « Ça monte beaucoup trop vite ! » de Bizz-Bizz : « Il y a deux secondes, ça allait… et maintenant je suis vraiment très énervé ! »
- Personnage :
- Bizz-Bizz — TADACH
- Lieu de vie :
- Village des Émotions
Image haute définition, à imprimer en A4.
Ce que Bizz-Bizz apprend
Village des Émotions
Bizz-Bizz découvre qu’une émotion ne passe pas toujours doucement de « calme » à « très forte ». Chez lui, elle peut parfois monter très vite, avant même qu’il ait eu le temps de comprendre ce qui se passe.
Il apprend à reconnaître les petits signes qui apparaissent dans son corps : son cœur qui accélère, son visage qui chauffe, ses muscles qui se tendent, l’envie de crier, de bouger ou de partir…
Repérer ces signes lui permet progressivement de comprendre : « Mon émotion est en train de monter. » Il peut alors essayer une stratégie avant que l’émotion ne prenne toute la place.
Il découvre aussi qu’il n’existe pas une seule façon de retrouver son calme. Selon le moment, il peut avoir besoin de bouger, de s’isoler, de respirer, de parler, de dessiner ou d’utiliser un objet qui l’aide à s’apaiser.
Comment l’utiliser
Mode d’emploi
Imprimer, lire avec l’enfant, afficher là où c’est utile. Revenir dessus quand la situation change.